自分軸で心豊かに暮らす。アラフィフブログ

自分軸で心豊かに暮らすブログ。お金をかけずに出来るセルフケアやマインドケアの方法や人生観を発信しています。

50歳からの心と体のセルフケア

楽しみながら自分をケアし大切にする方法について綴っています。

気分転換あれこれ

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ あなたのリフレッシュ法幾つありますか? 今日は私なりのリフレッシュ法を書き…

夏にお勧めのアロマ活用法

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ 連日の猛暑で心身共に疲労感を感じている今日このごろです。 自然には逆らえま…

今の自分に必要なことにお金を使う

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪毎日明日は少しは過ごしやすく過ごせるのかしら、と淡い期待を持ちながら過ごす…

残暑お見舞い申し上げます

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ 暑さ厳しい今年の夏、皆さまいかがお過ごすでしょうか。 連日の猛暑代疲労感が…

更年期の症状が少ない人の傾向とは

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪50歳にもなれば更年期の症状がいくつかは出てくるもの。 でも日常生活に支障を…

週末のルーティン

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪週末のボディメンテナンスDAYにしています。 すべてセルフケア。 ネイルケア 自…

暑さ対策のハーブ

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪梅雨真っ只中ではありますが30度を超える日もあったりで暑さ対策も必要ですね。 …

心と体のバランスの取り方

このブログでは少ないお金で心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 豊かな暮らしに欠かせない健康 健康に生きるためには、様々な場面で…

朝晩の新習慣アファメーション

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ 最近、朝の習慣として瞑想とアフェメーションを取り入れています…

良質な睡眠のための新習慣

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ 改めて睡眠について学びながら、自分の睡眠を見直しています。単…

自分で自分を充す

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ 自分で自分を充していますか ついつい他人と比較して自分の足りな…

アラフィフ心のケア

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 50歳前後になると自分を取り巻く環境による心の変化が起こりやすくなります。子…

アラフィフ体の変化との向き合い方

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 年齢を重ねると無理をしているつもりがないのに、体調を崩したり少しの運動で関…

美が宿る場所

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 美は細部に宿ると言いますが、指先を含む手が清潔感があり美しいと美意識は高ま…

アロマオイルでフェイスケア

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ アロマライフ歴20年、フェイスケアはアロマオイルを自分でブレンドして使用して…

心を豊かにする自然派スキンケア

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 私は30代後半から極力化粧品に頼らないスキンケアを選んできました。…

おうちでセルフエステ

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 少しずつ暖かい日が増えてきました。季節の変わり目は体やお肌の変わり目でもあ…

お金や時間をかけずに変化をつける方法

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 旅行やお出かけをしなくても、日々の生活に変化をつける方法をいくつ持っていま…

アロマの本質を知って変わったこと

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 アロマライフを20年以上実践してきて思うこと。 それは、アロマの本質はまだまだ広まっていないということ。香りがあれば、リラックスする。それがアロ…

ネイルケアとストレスの関係

]このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 先日、興味深いそして「やはりそうだったのか!」と思った実験をTVで見ました。…

ひとり時間でしていること

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 一人時間は心豊かにしてくれます。 ひとり時間で何をすればいい? ひとり時間の…

不安からの脱出方法

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 突然、将来への漠然とした不安に襲われることありませんか? 今日は私も実践して…

節電と免疫力

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があります。 最近、体が冷えると体調の変化を敏感に感じるようになってきました。 (これも年齢のせ…

お風呂時間を充実させるて豊かに暮らす

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので答えを考えて見て下さいね♪昨日の記事で「お家で簡単に出来るストレス解消法10選」をお伝えしました。 c…

お家で簡単に出来るストレス解消法10選

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので答えを考えて見て下さいね♪ 毎日ストレスの無い日々を過ごしたと、だれもが思っていながらも日常ではち…

何にフォーカスするかで人生が変わる

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので答えを考えてみて見て下さいね♪ 嫌な出来事や言われて傷ついたこと、誰にでも経験があると思います。 で…

免疫力維持・向上の為の冬習慣5選

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 冬らしい気温になってきました。 今年の秋は暖かな日が多かったので、…

50代からの無理しないダイエット

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 年齢を重ねると今までと同じ生活習慣をしていても、体重が増えたり体…

50代のお悩み下腹ぽっこり解消の為にしていること

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 下腹ぽっこりにならない為にやっていること 50代にもなると、今までと…

医者に頼りすぎないという考え方

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 「医者に頼らない」というと、偏った考え方になりそうですが、“頼らな…