少ないお金で心豊かに暮らすアラフィフブログ

自分軸で心豊かに暮らすブログ。お金をかけずに出来るセルフケアやマインドケアの方法やシングル女子の人生観を発信しています。

2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧

セルフケアは裏切らない!

健康思考が高まる中 今まで沢山のセラピーを学び実践 してきた経験から日々思うこと。。。 セルフケアは裏切らない! セルフケアができるのと そうでない人では 毎日の快適さが全く違ってきます 毎日セルフケアをしていると 睡眠の質が上がり朝の目覚めも 良…

日々の生活を豊かにする為に大切にしている7つのこと

日々の生活を豊かにする為に大切にしている7つのこと 1。好きなことをする時間を増やす 2。心地よいと感じる時間を増やす 3。充実感を感じる時間を増やす 4。睡眠時間をしっかりとる 5。セルフケアの時間を毎日30分はとる 6。人が喜んでくれることに時間をと…