50歳からの心と体のセルフケア
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 少しずつ暖かい日が増えてきました。季節の変わり目は体やお肌の変わり目でもあ…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 旅行やお出かけをしなくても、日々の生活に変化をつける方法をいくつ持っていま…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 アロマライフを20年以上実践してきて思うこと。 それは、アロマの本質はまだまだ広まっていないということ。香りがあれば、リラックスする。それがアロ…
]このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 先日、興味深いそして「やはりそうだったのか！」と思った実験をTVで見ました。…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 一人時間は心豊かにしてくれます。 ひとり時間で何をすればいい？ ひとり時間の…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 突然、将来への漠然とした不安に襲われることありませんか？ 今日は私も実践して…
このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があります。 最近、体が冷えると体調の変化を敏感に感じるようになってきました。 （これも年齢のせ…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので答えを考えて見て下さいね♪昨日の記事で「お家で簡単に出来るストレス解消法10選」をお伝えしました。 c…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので答えを考えて見て下さいね♪ 毎日ストレスの無い日々を過ごしたと、だれもが思っていながらも日常ではち…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので答えを考えてみて見て下さいね♪ 嫌な出来事や言われて傷ついたこと、誰にでも経験があると思います。 で…
このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 冬らしい気温になってきました。 今年の秋は暖かな日が多かったので、…
このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 年齢を重ねると今までと同じ生活習慣をしていても、体重が増えたり体…
このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 下腹ぽっこりにならない為にやっていること 50代にもなると、今までと…
このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 「医者に頼らない」というと、偏った考え方になりそうですが、“頼らな…
このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 今日は私の美容と健康維持に欠かせない5選をご紹介。 1 アロマ（精油…
このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があるので考えてみて下さいね♪ アロマセラピーを通して肌の事、化粧品に含まれる成分の事、体と肌の関係を経験…
このブログでは本当の意味での豊かな暮らしと叶える為の、考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。季節の変わり目で気温の変化が激しい今週ですが、皆様ご自身ののケアはどのようにされていますか？ 今日は元アロマセラピストが実践してい…
豊かに暮らすために持つべき時間 「無」になる時間 瞑想やマインドフルネスという言葉を聞いたことがあると思います。 ストレス解消に良いというのは分かっていても、瞑想しようと思ってすぐに出来る人は少ないと思います。 15年程前、セラピストさんに瞑想…
豊かな暮らしの為に私が一番大事にしている健康管理。 秋バテ対策 せんねん灸 お灸の種類 お灸初体験！ 購入したお灸 お灸セルフケアの効果は？ 今日の質問 秋バテ対策 今年の夏は職場の冷房の風で身体が芯から冷えてしまい、どっと疲れる毎日だったのでいつ…
今日は日々のケアに欠かせない マインドケアについてのご紹介です。 マインドケアが必要な理由 人生を楽しくするマインドのケア方法 出来事への意味づけを考える 軽い運動 深い呼吸＋瞑想 マインドケアが必要な理由 私自身、日々の刺激に弱い資質 を持ってい…
