このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があります。
最近、体が冷えると体調の変化を敏感に感じるようになってきました。
（これも年齢のせいかな・・・）
オフィスでちょっと寒いけど我慢していたら、翌朝のどの痛みや鼻詰まりを感じたり。
なので色々温活をしています。
でもこの寒さと電気代の高騰、なるべくエネルギーを使わずにできる方法で。
そんな年齢を重ねて体の変化を感じ始めた方への温活をご紹介します。
温活その①
温活その②
お風呂時間の充実
chiekurashi.com
温活その③
体が温まる食事
ショウガを使った食事や、湯豆腐に鍋など、体が温まる食事をしています。
温活その⑤
早く寝る（笑）
余計な電気代も使わないし、睡眠時間が確保出来て疲労回復、免疫力維持にも繋がります。
今日の質問
あなたの温活はどんな方法ですか？
