このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので答えを考えて見て下さいね♪
昨日の記事で「お家で簡単に出来るストレス解消法10選」をお伝えしました。
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今日はその中でも毎日入るお風呂時間について。
お風呂時間を充実させる方法
・音楽を聴く
・明かりをキャンドルや間接照明にする
・アロマ1滴垂らす（バスソルトやエプソムソルトなどもオススメ）
・薔薇の花びらを浮かせる（香りの良い薔薇を1本買ってきて、数日部屋で楽しんだ後は、花びらをお風呂に浮かべます）
・瞑想
・呼吸法
どれか一つでも出来そうな事ありましたか？
お風呂時間を充実させるメリット
・心も体も浄化される
・血流が良くなり免疫力維持、向上につながる
・瞑想しやすい
・閃きが起きやすい
・ジンワリ汗で美肌になる
・睡眠の質が良くなる
