このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪
年齢を重ねると今までと同じ生活習慣をしていても、体重が増えたり体型が変化してくるもの。
わたし自身も、変化を感じています。
その変化を感じた時点で阻止するための行動をするか、しないかで5年後10年後大きな差が生まれます。
変化に気づいた時点で生活習慣や適度な運動を見直したいものです。
かと言って何から始めたら良いか分からないという方はこちら↓を見直して見てくださいね。
生活習慣見直しポイント7選
- よく噛んで食事をしていますか？
- 定期的な運動をしていますか？
- 睡眠の質は良好ですか？
- 野菜を積極的にとっていますか？
- 規則正しい生活をしていますか？
- 体温は冷えていませんか？
- ストレスの多い生活をしていませんか？
いかがでしょうか？
当てはまることがありましたら、意識して生活習慣を変えていきましょう。
3ヶ月後には変化が訪れることでしょう⭐︎
今日の質問
今日からどんなことを意識して過ごしますか？
