このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。
今週もピラティスのクラスを継続的に受けています
先日、グループレッスンでたまたま私一人しか参加者がおらずプライベートレッスンとなり、インストラクターさんが色々私の体の状態を診てくれて、言われるがままの動作を行なった結果、クラス後半には肩甲骨の可動域が広がり背中の張り感も解けて呼吸が楽になるのを体験することとなったのです
私の中ではかなり感動1時間となりました！整体でほぐしてもらったかのような開放感です！
おまけに翌日気がついたのですが、10年以上も悩まさされていた顎関節症の違和感も解けていて、これまた感動！と感謝の気持ちになりました！
右の背中張っている
数週間前、インストラクターから右の背中だいぶ張ってるようですが、痛くないですか？と言われ
確かに背中が痛いと感じることはありますが、慢性化しすぎて普通になっている自分がいました
見た目的にも盛り上がっているというので、写真をとってもらったら・・・
かなり左右差があって、軽くショックを受けるほどでした
レッスンが終わった後も、頭の中では何で？いつからこんなに？と考えが止まなくなりました
直近まで働いていた職場で左隣の人と物理的距離をとりたくて、無意識に右に体が寄っていたからかな？とか右でマウス操作をする時に癖ついたのかな？
しかし、数日経ったある日突如閃いたというか、原因となることを思い出したのです！
それはセラピストの仕事での動作でした
施術用のベッドの片側がホームポジションとなっているので、骨盤が曲がった状態で腕を滑らせながらトリートメントをするため体がネジレます（これだ！と自分の中で腑に落ちました）
わかったからと言って治る訳ではないのでは無いのですが、気持ち的にはスッキリしました
客観的視点で解決
ある日のプライベートレッスンで、客観的に私の体の動きを診てもらったお陰で私の体に起きている問題点が具現化し、体の凝り固まった部分が連動しながら動かせるようになったのです
グループレッスンでは、わからなかった自分の動きの癖が分かり、そこを修正していくことで体を動かすこと自体が楽になっていくことを体感することができました
自分の知らない（わかっていない）自分に出会えるのは、客観視してもらうことが大切
つまり自己理解が深まることで自己の変容につながるのです！
ピラティスを始めてからの体の変化はこちらにも書いています↓
chiekurashi.com
今日のあなたへの質問
最近、客観視してもらって気づいたことや変化したことはありますか？
♪ 今日も最後までお読みいただきありがとうございます。毎日を心豊かに過ごすヒントになれば幸いです。
