このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。
朝目覚めた瞬間の気持ち
あなたは、毎朝目が覚めた時
どんなことを思い考えますか？
「あ〜今日はまだ火曜日か・・・（体が重いな）」でしょうか
それとも、「よし今日も仕事頑張るぞ！」
でしょうか。
その日によって色々な思考があるかと思います。
私自身、3月まで勤務していた職場へ向かう朝は
ほぼ怠い気持ちのことが多かったです。
思考の中で職場での嫌だったことが思い出されてしまう状況にもなりました
思考を切り替えて感謝できることや
楽しみにしていることへと切り替えようとするのですが
やはり嫌だったことの方が印象に強く
切り替える意思を強く持たないと切り替えられな日々でした
せっかくの朝もそんな気持ちでいたら
一日が台無です
気持ちを記録する
今通っているピラティススタジオでのアプリ内で
毎日の心の状態を記録する機能がついています
その記録をすることで、自分の心の状態を
客観視することができて、なかなかいい感じなんです。
何がいいかというと
自分の気持ちの傾向がわかり
ピラティスを受けた後の気持ちの変化にも気づきやすいです
つまり行動を変える（する）ことで気持ちも変えられる
ということが記録から見て取れるのです
天気や湿度などでも心の状態は変わります
どんよりした天気でちょっと目いる感じがあったとしても
体を動かした後は、自然にやる気や集中力が高まります
自分の行動によって心は変えられるのです
♪ 今日も最後までお読みいただきありがとうございます。毎日を心豊かに過ごすヒントになれば幸いです。
