このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪
ヨガもアロマセラピーも日本で一般的に知られる言葉ですが、その本質を知る人は少ないと日々感じます。
勿論、私も勉強するまではその本質は知らなかったひとり。
ですが、勉強して日々の生活の中で取り入れて行くうちに、その良さを周りの方々にも伝えたいという気持ちが膨らみ仕事にまでしました。（今は実践者ではありますが仕事にはしていません）
ヨガという言葉
ヨガの語源はサンスクリット語の「ユジュ」です。くびき(馬と馬車をつなぐ道具)」という意味で、「つなぐ」ということから心と体を「結ぶ・つながり」と解釈される。
ヨガクラスやインストラクターによって伝え方は多少違うかもしれませんが、ヨガでは様々なアーサナ（ポーズや動き）をすることでその時の心の動きにも注目し体からのサインを受け取ったり、心からのメッセージを受け取ったりということをしていきます。
柔軟性を求められるのがヨガではないのです
「ヨガは体硬くてできな〜い」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。でもヨガは体が硬くてもやる意味がありますし、柔らかくすることが目的でもありません。やって行くうちの過程として体の柔軟性が養われて行くことはあります。
様々なアーサナ（ポーズ）をしながら呼吸にも意識を向けてくのです。その時の自分の思考と向き合います。人と比べて自分が硬いと思うのであれば、日常生活でも他人と比べる思考癖がついているのかもしれません。
感じ方は人それぞれかと思いますが、私にとっては心と体を結ぶヨガという位置付けになっています。
