私は自己啓発本をよく読みます。
その中で、どう在りたいか？が
人生には大切だと表現されている
ことを多く見ます。
皆さんは、どう在りたいか？と
尋ねられたらどう答えますか？
私は正直どう在りたいか？って聞かれても
最初はピンときませんでした。
ですが、色々な本を読んでいる中で
私なりに腑に落ちた言葉があるので
今日はそのことを書こうと思います。
どう在りたいか？を私が尋ねる時は
どういう生活を送りたいですか？
そして
どういう気持ちで過ごしたいですか？
とお尋ねします。
もしすぐに答えられなかったら
今あなたは何を手に入れたいですか？
その物を手に入れたあなたは
どんな気持ちで過ごしていますか？
想像してみてください。
例えばこんな感じ、、、
バーキンのバッグが欲しいというOLさんが
いました。話しを聞いていくと・・・
そのOLさん曰く、バーキンは一見さんには売って
もらえないものである、そんな憧れのバッグ
だそうです。
では感情にフォーカスしていきましょう。
●バーキンを持っている自分がどういう感情で
過ごしていますか？周りの反応は？
●バーキンを購入できる自分であるとは
どいういう自分でしょうか？
バーキンを持っている自分を褒めてもらいたい。
バリバリのキャリアウーマンに見られたい。
一流ブランドの店で大切扱われたい。
そんな感情があるとしたら
他人からの承認が欲しいわけです。
なので、いくらバーキンを持っていても
幸せな気持ちは続かないのです。
他人から大切にされる自分でいたい。
これが在り方だと私は思います。
ここまでの話しはあくまでも例え
なので、ご自分に当てはまる方法で
あなたにとっての「どう在りたいか？」
を探してみてくださいね。
あなたは
どういう気持ちで過ごしていたいですか？
あなたは
どういう自分だと輝いていると感じますか？
私の場合
自然を感じること
青空や青空に浮かぶ白い雲、夜空の月や星を見る
植物達の変化を日々感じる
木々の変化、蕾が膨らんだり新緑葉がしげる木の下を歩く
爽やかな風を肌で感じること
自然の中を歩くことで季節の香りを感じること
犬と触れあうこと（今はペット買っていませんが）
これらのひと時に
自然に笑顔になり体の緊張も解けて
幸せな気持ちになります。。。
