このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の
考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。
猛暑日連続記録を更新したそうです！
エアコンを付けて寝ていても
なんだか熟睡した気がしていません。
この猛暑続きの日々の中でも
心豊かに暮らせる視点を持ちたい！と
心では思っていますが・・・
意識して視点を変えないと
つい暑さのせいにして”ウダウダ”して
しまいます。
せめて体調を崩さないようにと
対策していることの一つをご紹介
スーパーフードでスッキリ！
「モリンガ」という植物の種を１日１粒毎朝食べています。
モリンガはアユールヴェーダでも使われている植物で
あらゆる不調に使われてきたと話題になった植物です。
主に葉のタブレットや粉末、お茶が多く売られていますが
私は種そのものを食べています。
味は決して美味しいというものではありませんが
食べると、その日によって味の感じ方が違います。
私個人の感想ですが
体調がイマイチなときは、苦く感じ
特に不調のないときは甘く感じます。
一粒食べると頭脳明晰になったり
便通が良くなる傾向にあります（これも個人の使用感です）
また疲労感もとれ
空腹感も出にくい感じがします。
今年の夏は毎朝一粒食べていますが
普段は疲労感を感じたときに
食べる程度にしています。
