このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪
今月はヨガの通い放題チケットで、ヨガ月間を過ごしています。
初めてヨガを体験したのは、今から15年くらい前のことです。
当時アロマセラピストとしてサロンを開業したばかりでした。
人を癒す仕事、お客様の凝りをほぐしている立場だったのに
気がつけば自分の体がバキバキでした。
辛すぎてマッサージへかけこむほど。
これでは本末転倒。
と思い探したのがヨガでした。
ヨガをすることで、背中の張りや肩の凝りが解れてスッキリ。
さらに瞑想をした後は、クヨクヨ考えていたことも解消れていました。
正に心と体の繋がりを感じたのです。
これをきっかけに、定期的に通うようになり
ヨガティーチャークラスも受講しました。
ヨガに対して様々なイメージをお持ちの方がいらっしゃいますが
ヨガはエクササイズではありません。
ヨガティーチャークラスでは哲学や解剖学、チャクラについても勉強します。
それらの学びはセラピストとしても大変興味深い内容ばかりでした。
生きていく上でもとても役に立つ内容だったと思っています。
ヨガクラスの選び方
今日本では様々なヨガクラスを受けることができます。
一つの体験レッスンが合わなくても、自分に合うクラスを見つけることが出来ると生活するのが楽になると思うので、是非参考にしてみてください。
・インストラクターの声のトーンや話し方、話すペース
・参加者の雰囲気
・スタジオの雰囲気（清潔感、香り、色、周りの環境など）
・わかりやすいインストラクション
・無理をさせないクラス
ヨガでは呼吸法や瞑想をする時間があることが多いです。
その時に、インストラクターの声やその場の空気感が合うかそうでないかが、とても重要だと私は思っています。
なので、スポーツクラブなどではスタジオ外のマシンの音や声などが気になることもあったので、ヨガ専門のスタジオをお勧めします。
1回ではヨガの良さが分からない方も多いと思いますので、週1回3ヶ月くらい通い続けてみてください。
今日のあなたへの質問
あなたは、どんな場所が心地よいと感じますか？そこには、どんなエネルギーが流れているでしょう。音・香り・呼吸のしやすさを感じてみてください。
♪ 今日も最後までお読みいただきありがとうございます。毎日を心豊かに過ごすヒントになれば幸いです。
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