自分軸で心豊かに暮らす。アラフィフブログ

自分軸で心豊かに暮らすブログ。お金をかけずに出来るセルフケアやマインドケアの方法や人生観を発信しています。

ライフスタイル: 心のモヤモヤを解消する方法

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪

今週はなんだか心がモヤモヤする出来事がありました。
私なりの思うことがあるけど、自分の正当性を相手にぶつけるのは違うし
思ったことを言えばいいってものでもないって思っていたりするし。

とはいえ、なんだかモヤモヤした気持ちは拭えません。
反面教師と思うようにしていますが、ついつい考えてしまします。

皆さんも多かれ少なかれこんな出来事あるのではないでしょうか。
そんな時、どんな方法で切り替えていますか?


私の場合は

・体を動かす
・歩く
・ヨガをする
・温泉やサウナに行く
・映画を観る
・推しYouTube見る
・写経
・ストレッチ
・瞑想
・自分の気持ちを書き出す(マインドマップ

などなど

自宅で出来ることが多いですが、時間があれば場所を変えて気分転換も必要ですね。

今日のあなたへの質問

あなたは、気分の切り替え方法幾つ持っていますか?是非書き出してみてください。
心のケアはこまめにしておきましょう!



♪ 今日も最後までお読みいただきありがとうございます。毎日を心豊かに過ごすヒントになれば幸いです。